Strese Bağlı Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi
12 Temmuz 2024

Strese Bağlı Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Günümüzde genç yaşlı demeden birçok kişinin şikâyet ettiği kalp çarpıntısı, çoğunlukla strese bağlı olarak görülmektedir. Hayatın her anında karşımıza çıkabilir. Kalp çarpıntısı yaşayan bireyler genellikle panik ve korku duyarlar. Bu durumda yapılması gereken en önemli şey, bir uzman doktora başvurmaktır. Kalp çarpıntısının nedenini ve hastalığın hangi aşamada olduğunu öğrenmek, ilerleyen günlerde büyük bir yarar sağlayacaktır. Ne kadar erken davranıp tedaviye başlarsanız, hastalığın ilerlemesini durdurmak ve gerilemesini sağlamak o kadar mümkün olacaktır. Sağlıklı bir insanın vücudunda ortalama kalp atış hızı 55-100 arasında olur. Bu sayının üstünde veya altında olması durumunda uzman doktora başvurmak gerekir.

Stresin Vücuda Etkileri

Stres, insan vücudunda üç farklı aşamada kendini gösterir: alarm tepkisi, direnme ve tükenme aşamalarıdır. Alarm tepkisi, fiziksel veya kimyasal değişimlere bağlı olarak solunum zorluğu, tansiyon yükselmesi gibi durumlarla kendini gösterir ve strese bağlı kalp çarpıntısı riskini başlatan ilk durumdur. İkinci aşama olan direnme aşamasında, kaybedilen enerji yeniden kazanılmaya çalışılır ve bedendeki tahribat giderilir. Kalp atışı ve solunum eski düzenine girer ve vücut strese karşı direnç göstermeye başlar. Üçüncü ve son aşama ise tükenme aşamasıdır. Bu aşamada bireyin direnci kırılır ve davranışlarında sapmalar yaşar. Direnme aşamasındaki gibi güçlü olamaz. Tükenme aşamasında stres vücudu ele geçirir ve parasempatik sinir sistemi etkili olur.

Strese Bağlı Kalp Çarpıntısında Oluşabilecek Tehlikeler
  • Korku, endişe, yorgunluk
  • Bayılma, halsizlik, tansiyon düşmesi ya da yükselmesi
  • Düşük kan şekeri
  • Kansızlık
  • Kalp problemleri
  • Tiroit problemleri
  • Ateş yükselmesi
  • Terleme
  • Solunum güçlüğü

Strese Bağlı Kalp Çarpıntısını Azaltmak İçin Öneriler

Strese bağlı kalp çarpıntısını azaltmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. İşte bu yöntemlerden bazıları:

  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmek
  • Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, derin nefes alma egzersizleri, yoga)
  • Yeterli uyku almak
  • Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak
  • Sosyal destek almak
  • Gerektiğinde psikolojik yardım almak

Bu yöntemleri uygulayarak stresle başa çıkabilir ve kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Unutmayın, sağlık her şeyden önce gelir ve strese bağlı kalp çarpıntısı gibi durumlarla karşılaştığınızda hemen bir uzman doktora başvurmanız önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Özcebe

12 Temmuz 2024 Cuma

Kalp çarpıntısı yaşadığımda gerçekten panik ve korku hissediyorum, bu durumu yaşayan başka kimler var? Specialist bir doktora başvurmak gerektiği söylendi, peki ilk etapta hangi testler yapılıyor?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Özcebe, kalp çarpıntısı yaşadığında panik ve korku hissetmek son derece normaldir. Bu durumu yaşayan başka insanlar da var ve bu konuda yalnız değilsin. Bir uzmana başvurmak iyi bir adım olabilir. Doktor genellikle ilk etapta EKG (Elektrokardiyogram) ve kan tahlilleri yaparak kalbin elektriksel aktivitelerini ve genel sağlık durumunu kontrol eder. Ayrıca, Holter monitörü ile 24-48 saat boyunca kalp ritmini izlemek de yaygın bir uygulamadir. Bu testler, çarpıntının nedenini belirlemeye yardımcı olur ve uygun tedavi yöntemleri konusunda bilgi sağlar. Sağlıkla kal.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni