Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi
25 Haziran 2024

Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Sıcakta Kalp Çarpıntısı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber sıkça sağlık sorunlarının da karşımıza çıktığını görüyoruz. Özellikle tansiyon, şeker ve kalp rahatsızlıklarının bolca görüldüğü bu günlerde en çok sorulan sorulardan biri de sıcakta kalp çarpıntısının neden olduğuyla ilgilidir.

Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri Nelerdir?

  • Kalbin çok hızlı atması,
  • Nefes alıp vermede güçlük hissi,
  • Terleme ve avuç içlerinin terlemesi,
  • Göğüste baskı hissi ya da ağrı hissi,

Sıcakta Kalp Çarpıntısı Neden Olur?

  • Havanın ısınmasıyla beraber kişilerin daha sık terlemesi kaçınılmazdır. Ter ise bildiğiniz gibi tuzlu su içerir. Bu da vücuttaki elektrolit dengesini bozarak kalbin yorulmasına ve çarpıntıya neden olabilir.
  • Kilolu kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Aşırı kilo, damarlardan geçen kan akışının hızını azaltır. Bu da ne yazık ki çarpıntıya neden olabilir.
  • Nemin artışıyla beraber bunaltıcı bir hissin oluşması da bir başka etkendir.
  • Yeterince sıvı tüketmemek ve vücudun susuz kalması da kalp çarpıntısına yol açabilir.

Sıcakta Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

  • Sıcak havalarda yaşanan kalp çarpıntısını önlemek için öncelikle sıcak havalara karşı önlem almalısınız. Bu nedenle yaz aylarında daha dikkatli olmalısınız.
  • Yaz aylarında mümkün olduğunca sabah saatlerinde dışarı çıkın ya da gün batımından sonrasını tercih edin. Öğle saatleri sizin açınızdan risk faktörüdür.
  • Eğer kilolu bir vücudunuz varsa hem daha çok terler hem de kalbinizi daha çok yorarsınız. Bu nedenle spor yapmalı ve dengeli beslenmelisiniz.
  • Sebze, meyve ve sıvı tüketimini artırmalısınız. Aynı zamanda yağlı besinler yemekten de kaçınmalısınız.
  • Günde en az 2,5-3 litre su tüketmelisiniz.
  • Bunların yanı sıra ev yapımı limonata, bol miktarda salatalık ve ayran içmek de sizi ferahlatacak ve daha rahat bir yaz geçirmenizi sağlayacaktır.
  • Sıkıntı, stres ve gergin ortamlardan uzak kalmalı ve evinizi bolca havalandırmalısınız.

Ekstra Bilgiler

  • Kafein ve alkol tüketiminden kaçının. Bu maddeler kalp ritmini olumsuz etkileyebilir.
  • Yüzme gibi serinletici ve kalp dostu aktiviteler yaparak sıcak hava etkilerini azaltabilirsiniz.
  • Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının ve şapka, güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipmanlar kullanın.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yüksek Tansiyon Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Yüksek Tansiyon Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Çikolata Çarpıntı Yapar mı?

Çikolata Çarpıntı Yapar mı?

Çay Çarpıntı Yapar mı?

Çay Çarpıntı Yapar mı?

Merdiven Çıkarken Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Merdiven Çıkarken Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Sinirsel Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Güncel

Çarpıntı Panik Atak Tedavisi

Çarpıntı Panik Atak Tedavisi