Nefes Darlığı ve Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi
26 Haziran 2024

Nefes Darlığı ve Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Darlığı ve Kalp Çarpıntısı

Nefes darlığı ve kalp çarpıntısı, kronik bir hastalığı olmayan kişilerde aniden ortaya çıkabilen geçici rahatsızlıklardır. Ancak bu durum sık sık tekrarlanıyorsa, ciddiye almak ve bir uzmana başvurmak önemlidir. Geçici olarak yaşanan bu sendromlar, heyecan, korku, panik gibi yoğun stres durumlarında meydana gelebilir. Ayrıca, aşırı yemek yeme, gaz sıkışması gibi durumlar da nefes darlığı ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Zaten kişinin kalp çarpıntısı yaşaması solunum refleksini bozabilir. Buna bağlı olarak kişi çok hızlı ve yetersiz olacak şekilde kısa nefesler almaya başlar. Bu yüzden, nefes darlığı ve kalp çarpıntısının bir arada yaşanması normal bir durumdur.

Bu tür rahatsızlıklar, kişinin beslenme şekli ve tükettiği besinlerle de ilişkilidir. Sağlıklı ve düzenli beslenmek oldukça önemlidir. Aşırı kafein tüketimi nefes darlığı ve kalp çarpıntısı rahatsızlıklarının önüne geçmeyi zorlaştırır. Tüketilen besinler arasında lif bakımından zengin ve yeşil sebzeler olması önemlidir. Bu şekilde beslenmek bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler bu tür geçici rahatsızlıkları daha az yaşarlar. Bol bol su içilmesi hem kalp sağlığı hem de vücudun su ihtiyacının karşılanması açısından oldukça önem taşır.

Bunların dışında, tansiyon, kalp veya kolesterol gibi kronik hastalıkları olan kişilerin birçok besinden perhiz yapması gereklidir. Perhizi düzenli yapmayan ve rahatsız eden besinleri dikkatsiz şekilde tüketen kişiler, yemeklerden sonra nefes darlığı ve kalp çarpıntısı yaşayabilirler. Kişi sağlık durumu yolunda ve yeterli besini vücuduna aldığı halde nefes darlığı ve çarpıntı sorununu sık sık yaşıyorsa mutlaka doktora başvurmalıdır. Gerekli tetkiklerle nedenleri tespit edilmelidir.

Nefes Darlığı ve Kalp Çarpıntısı Rahatsızlığı Yaşayan Kişiler Ne Yapmalıdır?

  • Bol bol su içmelidir.
  • Sağlık sorunu yoksa vücuduna uygun düzenli spor yapmalıdır.
  • Uyku düzenine özen göstermelidir.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmelidir.
  • Aşırı yağlı ve aşırı tuzlu besinlerden uzak kalmalıdır.
  • Kafein, alkol ve sigara gibi zararlı maddelerin tüketimini en aza indirmelidir.
  • Stresten uzak ve huzurlu ortamlar içinde zaman geçirmelidir.
  • Ani korku ve panik anları yaşamamaya özen göstermelidir.
  • Kronik bir hastalığı varsa perhizini mutlaka dikkate almalıdır.
  • Hızlı ve arka arkaya besin tüketiminden kaçınmalıdır.
  • Düzenli muayene ve kontroller yaptırmak, nefes darlığı ve çarpıntı sorununu en aza indirmek için faydalıdır.

Bu önlemler, genel sağlığın korunmasına yardımcı olur ve nefes darlığı ve kalp çarpıntısı gibi rahatsızlıkların yönetiminde önemli bir rol oynar. Ancak, rahatsızlıkların nedeni ve ciddiyeti kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden, bireysel olarak doktor tavsiyesi almak her zaman en güvenli yaklaşım olacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mide Çarpıntısı Nedenleri?

Mide Çarpıntısı Nedenleri?

Haber Bülteni

Güncel

Sinirsel Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Sinirsel Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Çarpıntı Nasıl Geçer?

Çarpıntı Nasıl Geçer?

Kalpte Hızlı Çarpıntı Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Hızlı Çarpıntı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Gazı Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Mide Gazı Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Tiroid Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Tiroid Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Çay Çarpıntı Yapar mı?

Çay Çarpıntı Yapar mı?

Gece Yatarken Kalp Çarpıntısı Nedenleri?

Gece Yatarken Kalp Çarpıntısı Nedenleri?

Çikolata Çarpıntı Yapar mı?

Çikolata Çarpıntı Yapar mı?

Guatr Çarpıntı Yapar mı?

Guatr Çarpıntı Yapar mı?

Çarpıntı ve Terleme Çarpıntıların ve Terleme Nedenleri

Çarpıntı ve Terleme Çarpıntıların ve Terleme Nedenleri