Genel olarak gaz problemi yaşayan kişiler, şişkinlik ve hazımsızlık gibi mide sorunlarından şikâyet ederler. Bu sorunlar, gazın vücutta en çok etki ettiği rahatsızlıklardır. Ancak gazın vücut üzerinde bilinmeyen ve ihtimal verilmeyen birçok yan etkisi vardır. Peki, gaz çarpıntı yapar mı sorusunun en doğru cevabı 'çarpıntı yanında daha birçok şey yapar' olmalıdır. Gaz çarpıntı yapabilir. Çünkü bağırsakta sıkışan gaz, kişinin vücudunu ciddi oranda zorlar. Kişiler bu durumu daha çok yemeklerden sonra yaşarlar. Bazı bünyeler, kolik olarak gaz çıkarma problemi yaşarlar. Bu bünyeye sahip kişilerin yemek yerken birçok konuda dikkat etmesi gerekir. Bünyesi gazı zorla çıkaran veya çıkaramayarak biriktirip sancı yaşayan kişilerin aşırı gazlı besinleri en aza indirmesi gerekir. Sıkışarak biriken gazlar, daha çok çarpıntıya neden olan gazlardır.

Bunlarla birlikte kişi, hızlı ve birden yemek yememeye özen göstermelidir. Aşırı soğuk havaya maruz kalmamalı ve vücudunda daha fazla hava sıkışmasına müsaade etmemelidir. Bu hususlara dikkat edilmemesi halinde, biriken ve sıkışan gazın üzerine bünye ciddi oranda etkilenmeye ve beraberinde çarpıntı gibi sendromlara neden olacaktır. Bu sorunu yaşayan kişiler, mümkün olduğu kadar vücutlarına uygun sporlara yönelmelidir. Aynı zamanda kısa yürüyüşlerden ve gaz için hazırlanan bitki çaylarından destek alınabilir. Sürekli devam eden ve gaza bağlı şiddetli gelişen çarpıntı durumlarında fazla zorlamadan ve kendiliğinden düzelmesini beklemeden doktora başvurulmalıdır. Kalp sağlığı bakımından gerekli önlemler alınmalıdır.

Ekstra olarak, gaz problemi yaşayan kişilerin beslenme düzenlerine dikkat etmeleri büyük önem taşır. Lifli gıdalar tüketmek, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak gazın vücutta birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi de gaz problemlerini azaltmada etkili bir faktördür. Stres, sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyebilir ve gaz birikimini artırabilir. Bu nedenle, yoga ve meditasyon gibi stres azaltıcı aktiviteler de önerilir.