Uykuda Kalp Çarpıntısı Nedenleri?
19 Haziran 2024

Uykuda Kalp Çarpıntısı Nedenleri?

Uykuda yaşanan kalp çarpıntısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenler, önemli kalp hastalıklarının habercisi olabileceği gibi, yediğimiz içtiğimiz şeylerden veya yaşamımızdaki stresli durum veya heyecanlardan kaynaklanan geçici bir durum sebebiyle de ortaya çıkabilir. Kalp ritminin, atımının belli bir seviye aralığı vardır. Kalbin atım seviyesi, hızı değiştiğinde kişiler bunu hissederler. Bu durum bazen normal bir aktivite ile heyecanlanma veya duygu durumu değişikliklerinde, normal seviyelerde atım olarak algılanabilir. Ancak, hiçbir neden yokken uykudan dahi uyandıracak şekilde kalp çarpıntısı olması, normal dışı bir durum mu var sorusunu kişilerin aklına getirmektedir. Uykuda kalp çarpıntısının basit nedenleri olabileceği gibi önem teşkil eden, tedavi gerektiren nedenleri de olabilir.

Uykuda Kalp Çarpıntısının Yaygın Nedenleri
  • Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uykuda horlama sebebi ile meydana gelen rahat nefes alınamaması durumu ve bununla birlikte yaşanan oksijen alınamaması ile vücudun ve kalbin etkilenmesi neticesini ortaya çıkarabiliyor. Dolayısıyla uyku apnesi ve horlama nedeniyle uykuda kalp çarpıntısı yaşanabiliyor. Uyku apnesi ve horlama rahatsızlığı genellikle; aşırı kilolu olma ve kötü beslenme alışkanlıklarından da kaynaklanabiliyor.
  • Mide Fıtığı ve Reflü: Uykuda kalp çarpıntısının bir diğer nedeni mide fıtığı ve reflü olabilir. Bu durumlar, mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu kalp çarpıntısına neden olabilir.
  • Genetik Faktörler: Kırk yaş altında olan genç kişilerde uykuda kalp çarpıntısı yaşanma durumunda çok ciddi sebeplerin olma olasılığı azalmaktadır. Fakat genetik sebeplerle yakınlarımızda kalp ile ilgili sorunlar yaşayan varsa, ölüme kadar varan sonuçlar oluşmuşsa, uykuda kalp çarpıntısına eşlik eden farklı ciddi belirtilerinde eşlik etmesi durumunda; uzman bir doktora danışmak tabi ki gereklidir.
  • Beslenme Alışkanlıkları: Özellikle gençlerde görülen; bazen heyecanlı bir durum yaşanacaksa ve bekleme aşamasında, uykuda kalp çarpıntısı, sık sık uyanma gibi durumlar yaşanabilmektedir. Bu noktada genetik faktörlerin varlığı söz konusu değilse, beslenme şekline, geç vakitlerde bir şeyler yememeye, asitli içecekler ile enerji içecekleri gibi şeyleri tüketmemeye çalışarak bu durumun önüne geçilebilmesi belki de mümkün olacaktır.
  • Kafein ve Çay Tüketimi: Aşırı çay ve kafein de uykuda kalp çarpıntısına neden olan maddeler olabilir. Genç ya da yetişkinlerde stresten uzak olmak kalp sağlığında her zaman önem arz eden bir konu olmuştur.
Uykuda Kalp Çarpıntısını Önlemek İçin Öneriler
  • Sağlıklı Beslenme: Geç saatlerde ağır yemeklerden kaçının ve dengeli bir diyet uygulayın.
  • Uyku Düzeni: Düzenli ve yeterli uyku almaya özen gösterin. Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları için bir uzmana danışın.
  • Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
  • Kafein ve Alkol Tüketimi: Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın, özellikle akşam saatlerinde bu maddelerden kaçının.
  • Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yaparak kalp sağlığınızı koruyun, ancak aşırı egzersizden kaçının.
Sonuç

Sonuç olarak, hiçbir sebep yokken uykuda kalp çarpıntısı yaşıyorsak ve ciddi bazı haller de bu duruma eşlik ediyorsa; bir uzmana danışmak bizi rahatlatacak bir hareket olacaktır. Kalp sağlığı her zaman öncelikli olmalı ve belirtiler ciddiye alınmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göğüste Çarpıntı Sebepleri

Göğüste Çarpıntı Sebepleri

Grip Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Grip Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Çarpıntı İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çarpıntı İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çarpıntı Nefes Darlığı Nasıl Geçer?

Çarpıntı Nefes Darlığı Nasıl Geçer?

Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Sıcakta Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Antibiyotik Çarpıntı Yapar mı?

Antibiyotik Çarpıntı Yapar mı?

Güncel

Ani Kalp Çarpıntısı Nedenleri?

Ani Kalp Çarpıntısı Nedenleri?